So wird der Körper rundum gedehnt und gestärkt. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Endentspannung, sodass du erfrischt und erholt aus der Yogastunde herausgehst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
So wird der Körper rundum gedehnt und gestärkt. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Endentspannung, sodass du erfrischt und erholt aus der Yogastunde herausgehst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ich bin Johanna Langner ,Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach.
Ich möchte mich und andere auf das Wesentliche besinnen, was ein rundum gesundes Leben ausmacht und freue mich mein erlerntes Wissen aus dem Studium sowie Inspirationen aus besonderen Begegnungen in individuellen Coachings, Workshops und Retreats weiterzugeben.
Entfesseln Sie Ihren kreativen Fluss mit Vinyasa Yoga im MPC GYM Aachen. Die wahre Essenz des Vinyasa Yoga liegt in der nahtlosen Verbindung von Bewegung und Atem, was Übung erfordert. Beim Vinyasa Yoga werden Ihre Bewegungen mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert.
Vinyasa Yoga ist für jeden geeignet, auch für Anfänger. Du kannst den Aufwand bzw. Schwierigkeitsgrad je nach deinen Vorlieben und Fähigkeiten anpassen, da es Flows unterschiedlicher Intensität gibt.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und recht temporeicher Yogastil, bei dem man je nach Niveau ordentlich ins Schwitzen kommen kann. Gleichzeitig gibt es auch ruhigere Abschnitte beim Aufwärmen und Abkühlen, sowie sanftere Vinyasa-Ströme (Gentle Flow).
Vinyasa Yoga im MPC GYM Aachen basiert auf drei Säulen: synchronisierte Bewegungen und Atmung. Die dynamischen Asanas werden mit einer kontrollierten Atemtechnik, der sogenannten Ujjayi-Atmung, kombiniert. Das Grundprinzip besteht darin, dass die Bewegungen immer dem Atem folgen und nicht umgekehrt.
Vinyasa Yoga dient als ideale Möglichkeit für alle, die die positive Wirkung von Yoga erleben möchten, sei es zur Gewichtsreduktion, zum Stressabbau oder zur Verbesserung der Fitness.
