Hyrox als Wettbewerb richtet sich an Fitnessbegeisterte aller Leistungsstufen. Unser Training im MPC Gym Aachen richtet sich dabei an alle die ihre Fitness noch einmal anders verbessern möchten, egal ob du dich dabei auf ein Rennen vorbereiten möchtest oder einfach deine Fitness verbessern willst.
Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf, der acht 1 km-Läufe und acht funktionelle Workouts kombiniert. Die Stationen sind: 1000m SkiErg, Schlitten schieben, Schlitten ziehen, 100m Burpee Broad Jumps, 1000m Rudern, 200m Kettlebell Carry, 100m Sandbag Lunges und 75/100 Wall Balls.
Eine typische Hyrox-Trainingseinheit im MPC Gym ist darauf ausgelegt, deine Ausdauer, Kraft und funktionelle Fitness optimal zu verbessern. Das Training beinhaltet neben dem Warm Up einen Hauptteil, der aus einem Mix von Ausdauer und funktionellen Hyrox relevanten Übungen besteht.
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
Die HYROX Class ist für jeden geeignet, der seine Fitness verbessern möchte. Egal, ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist – unsere Trainer passen die Übungen deinem Fitnesslevel an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
