„Du bist was du isst“ – Ein Sprichwort, das vor allem für Sportler nicht zu unterschätzen ist. Um im Sport erfolgreich zu sein, spielt neben einem guten Trainingsplan die Ernährung eine wichtige Rolle. Das Ziel muss dabei nicht immer möglichst viel Muskelmasse oder ein niedriger Körperfettanteil sein. Unsere Ernährung gibt unserem Körper ebenso Energie und Nährstoffe, die er nach einem anstrengenden Training zur Regeneration benötigt.
Deine Ziele sind so individuell wie du. Egal, ob Du Muskeln aufbauen, deine Fitness steigern oder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen möchtest – ich entwickele gemeinsam mit Dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Dieser berücksichtigt nicht nur deine individuellen Bedürfnisse, sondern auch den zeitlichen Rahmen deines Trainings und Wettkampfes.
Du hast keine Ahnung, was, wann und wie viel du essen musst, um dein Ziel zu erreichen? Gerne unterstützen wir dich, ein Ernährungskonzept zu entwickeln, das deinen Bedürfnissen entspricht.
Abhängig von deiner Buchung online bzw. per Mail oder vor Ort im MPC Gym.
Egal ob vegan, vegetarisch oder omnivor. Ein Coaching ist unabhängig von deinem Lifestyle möglich.
Eine ausgewogene Ernährung kann nicht nur für Sportler, sondern auch für jeden, der sein allgemeines Wohlbefinden steigern möchte, von Vorteil sein kann. Leidest du zum Beispiel an Stress oder Heißhungerattacken, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Dein individueller Ernährungsplan wird sich immer an deinem Alltag orientieren. Gerne unterstütze ich dich mit entsprechenden Tipps und Rezepten.
Nach der Buchung erhältst du per Mail einen Fragebogen von mir. Im Fragebogen werden sowohl Ausgangslage, Zielsetzung als auch individuelle Wünsche abgefragt. Auf Grundlage der dort angegebenen Informationen erstelle ich dann deinen ersten Plan.
